Кулинарные рецепты

Яблочная диета - 1-2 дня в неделю - и лишний вес не грозит! Ведь яблоки содержат минимум калорий, максимум витаминов и биоактивных веществ, важных для здоровья и красоты.

Для снижения веса и очищения организма лучше всего посидеть на яблоках 1-2 дня в неделю, питясь в это время только свежими плодами. При этом можно не пить - будет достаточно сока, содержащегося в яблоках.

Завтрак: натрите яблоко, смешайте со стаканчиком нежирного йогурта и 1 ст. ложкой овсяных хлопьев.

Во время перекуса: яблоко.

Обед: 2 яблока разрежьте на маленикие кусочки, смешайте с листовым салатом, заправьте соусом, приготовленным из стаканчика нежирного йогурта, 1 ч. ложки оливкового масла с яблочным уксусом и 1 ч. ложка воды.

Во время перекуса: яблоко.

Ужин: нарежьте яблоко, полейте его сокомлимона и съешьте его с кусочком нежирного сыра.

Если же вам скучно есть одни яблоки, в разгрузочные дни готовьте из них легкие, низкокалорийные блюда.

Добавление комментария

Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Личная переписка и оскорбления будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки своего сайта. Такой материал будет удаляться. Перед нажатием на кнопку 'Отправить' обновите страницу, чтобы получить новый код безопасности. Учтите, что предыдущий пункт имеет значение только в том случае, если был введён неверный код безопасности.
Имя:
BBCode:
Комментарий:
Код:*